אשכול
:
מה לעשות באימון הקל?
צפיה בהודעה בודדת
14-11-07, 12:54
#
4
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jan 2007
צפה באלבומי התמונות של trx--->sus
הודעות: 3,922
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
ice13
אני רוצה להוסיף אימון אחד באמצע בעצימות נמוכה יותר משני האימונים האחרים+ אימון רגליים בעצימות גבוהה.
אה.. אז תתן 1-3 סטים לשרירים שאתה רוצה לעשות אימון קל תעשה 10-12 חזרות וברגליים תפציץ
__________________
trx--->sus
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיtrx--->sus