ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Motke
אני יודע פשוט שאחרי אימון אני חוזר הביתה ואוכל סוכר ענבים עם טונה (שעה אימון)
אני עוד חודש בערך מתחיל חיטוב , מתי לעשות ת'אירובי ? ואם זה אחרי אימון אז גם לאכול סוכר ענבים עם טונה ? גם זה אחרי אימון ארובי ואנאירובי בערך שעה ו45 דקות ?
|
אירובי תעשה אחרי אימון משקולות.