ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
לחיצת כתפיים, במיוחד עם משקולות עובדת על כל הכתף, ואני אוסיף אפילו שהכתף האמצעית בו היא האגוניסט.
|
Smith
סתכלו מה השריר מטרה.
Anterior
בכל אופן
אי אפשר להסתמך על תרגילים כאלה לגדילה של כתף אמצעית... אבל כל אחד והזה שלו