אשכול: ממאסה לחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-11-07, 18:17   #6
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nick
טווח חזרות גבוה מ10 כלומר 12-15 מעניק יותר עיצוב לשריר
חחחחחחחח אל תגיב אחי יש לך עוד הרבה מה ללמוד
בקשר לטווח חזרות תשאר מעל ה6 לדעתי ואל תעבור את ה12
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט