חזה
חישפתי באתר ולא ממש מצאתי איך אני יכול לבצע:
# לחיצת חזה כנגד מוט שטוח.
# לחיצת כנגד מוט ישר בזווית 30 מעלות.
אשמח לקבל תמונות המציגות את התרגיל.
ומה ההבדל בין התרגיל פלייס בזווית כנגד משקולות, לבין התרגיל של לחיצות חזה במכונה (הדבר הזה שיושבים במכונה עם שתי מוטות שמחוברות למשקולות שניתן לווסת את המשקל)
תודה רבה !
|