ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

dor_dru · 13-11-07, 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nick

אני אענה לך על הכל :

1.אימון חזק עלול לגרום לנזק תלוי עד כמה העמסתה על עצמך וזה דבר שמאוד קשה להגיע אליו .
2.תוריד במשקל כך שתוכל לבצע בין 12-15 חזרות .
3.לא חייב להגיע לכשל

סבבה תודה אחי
רק לגבי 2 תבטוח לגבי החזרות?