כשל ביד אחת...
שאני עושה לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע של 40 מעלות, אני חווה כשל ביד החלשה שלי (ימין).
איך אני יכול להימנע מזה? והאם יש דרך "לאזן" קצת את יחסי הכוחות?
* אני עושה את הלחיצת חזה אחרי שאני עושה Bench Press בלי שיפוע ואחריו פרפר.
אל תגידו לי בבקשה לשנות את התוכנית כי זה מה שגיל בנה לי, ועליו אני יותר סומך S: .
תודה לעוזרים.
|