אם אתה עושה לחיצת חזה בשיפוע חיובי זה עובד לך על החזה העליון...עדיף לעשות לחיצת חזה ללא שיפוע על-מנת שזה יעבוד על כל החזה...אתה בתור מתאמן מתחיל זה מספיק, תרגיל אחד לכל קבוצת שריר....אתה כרגע לא צריך לעבוד על כתף קידמית...היא עובדת מספיק טוב בתרגיל החזה...
__________________
|