אשכול: זה משנה אם עושים מיליטרי פרס בישיבה או בעמידה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-11-07, 23:50   #4
Flash
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFlash
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 318
ברירת מחדל
זה תלוי איך אתה יושב ותלוי איך אתה עומד. רוב האנשים פשוט עומדים בצורה לא נכונה כשהם עושים את התרגיל הזה אז עדיף להם לשבת. בעמידה תמיד תהיה את הנטיה לעקם את הגב אחורה ולהעמיס על החוליות של הגב התחתון- זה יכול להיות מסוכן.
Flash מנותק   הגב עם ציטוט