אשכול: בירכיים כואבות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-11-07, 20:34   #4
shahar761
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 261
ברירת מחדל
גם לי זה פעם קרה תנסה לקחת לפני האימון אם יש לכם שם מזרן ולעשות מספריים עם הרגליים להשתדל שהרגליים יהיו ישרות כשאתה עושה את זה ,אח"כ אני עושה מכרעים של לאנג
ואז אימון לשאר החלקי הגוף וממשיך באימון הרגיל
shahar761 מנותק   הגב עם ציטוט