מה זה Atg?
ואני ישתמש בה נגיד רק ב 2 סטים כבדים מתוך 4 בכללי של סקווט וב 3 סטים כבדים של בנט אובר וכתפיים אולי אני יחליף לחיצה ואם לא אז בסט האחרון(השני) אני יהיה עם חגורה..בסך הכל 5 סטים עם חגורה...הגב תחתון עדיין עובד בסטים הקלים אז יהיה מומלץ להשתמש בה?
__________________
|