12-11-07, 16:04
|
#8
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
בואנה מה הפאקינג חלוקה הזאת בab?!
|
גבר זו התוכנית השניה שהוא נתן לי,הראשונה היתה בהרבה יותר קלה שם החלוקה הייתה
חזה, כתפיים , יד אחורית וB היה גב ,יד קדמית,ורגליים וכמובן אירובי ובטן כמו עכשיו.
ושוב תראו אני לא כזה חדש בתחום רק שהפעם הלכתי לגיל ובפעם הראשונה אני רואה שינוים
ולפני התוכנית הזו והשניה + תזונה לא זזתי 3 שנים בגרוש.
כל מקרה לגופו ולכן אני חושב שגם אם דעתך היא שונה משל גיל או כל אחד אחר עדיין רק מבחן התוצאה הוא שיקבע בסוף.
אפילו לקחתי אימון אישי בחדר כושר כדיי לעשות את התרגליים הכי טוב שאפשר אז המדריך עבר איתי
את כל האימון והדבר יחדי שהוא העיר זה שחבל שאני לא עושה יותר חזרות בכל תרגיל ,במקום 8-10-12 לפחות 15-20.
אז אני שומע הרבה דעות ונשאר עם מה שעובד עליי
ההתמדה היא סוד ההצלחה
__________________
 !
גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|
|
|