ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
מה מונע ממך לפצל ? זה שאתה לא יכול לעשות איזה תרגיל דבילי לרגליים ? דפוק 30 סטים של סקוואט באימון ותבין שכל התרגילים האחרים זה סתם קקי (השאלה היא אם תצליח ללכת אחרי זה Xd).
|
אל תגזים,אבל בהחלט אפשר להמליץ לו על אוקספורד סקוואטס (10 סטים של 10 חזרות )