ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Blabla144
תודה רבה והתפריט לא קשור לזה?
ותגיד אתה השתמשת בקריאטין?
וכמה זמן לקח לך להגיע לתוצאות בחתימה חח לא בידיוק קשור אבל מעניין  |
אם אתה רוצה להיתקדם מין הסתם, צריך שיהיה לך גם תפריט טוב, אתה הולך לגיל הוא ידאג לך.
כן הישתמשתי בקיראטין הזה כבר 2...
אחלה קריאטין, בחתימה לקח לי משהו כמו 5 חודשי חיטוב, אחרי תקופת המסה שלקחה לי הרבה זמן, אבל לא היית ממש ריצנית... בגלל שהרוב המסה היית עם תוכנית אימונים,ותזונה דפוקה...