ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אני לא יכול להחליף לAB אין מכשירים בכלל לעשות חשבתי על הרעיון לעשות חופשי אבל לא מצאתי מספיק תרגילים לרגליים (אני לא יעשה דדליפט אני יותר מדי מפחד על עצמי גם אין לי חגורה גם אני לא יודע עם הביצוע יהיה טוב..) על בנט אובר ראוז חשבתי שווה לנסות מישהו יכול לתת לי סרטון של ביצוע טוב של התרגיל וגם של שראגס באותה הזדמנות
|
למה ? אתה ממתאמן בבית ?
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|