[quote=איאל]
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
איאל ,קשה לי שלא לחוש מירמור קשה שאתה עושה בחזה יותר ממה שאני עושה בסקוואט (וקיבינימט ,אני חזק בסקוואטים !! ) . כמה אתה עושה בסקוואט ובחזה ?חייב להיות מספר מכובד אתה מנהל פורום
|
חזה אני חושך ....בעיקר אחרי הפציעות כתף שלי ,בזמנו היה לי RM1 של 160 ,שזה לא משהו בהיתחשב בזה שעשיתי אותו במשקל גוף של 107
וסקוואט אני עושה משקלים של 200+ ..השיא שלי היה RM1 של 250,אבל מזמן לא עבדתי בRM1 בסקוואט ,בעיקר בגלל שאני מתרכז בשיפור הטכניקה שלי ,אני באדיבילדר ,לא פאוור ליפטר ,המטרה שלי לבנות מסת שריר ולא להזיז משקל מנקודה א' לנקודה ב' ,אז אני עובד בטווחי חזרות גבוהים יותר לאחרונה , מאוד מרוצה מהתוצאות
