אני מתכוון השבוע להתחיל את האמיון ידיים הזה "קיק" שבאתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2
והשאלה שלי מכיוון שאני חייב לשנות את התוכנית האם החלוקה הזאת טובה?
A= חזה רגליים
B= כתפיים גב
C= הקיק הנ"ל כאילו אימון הידיים
האם החלוקה בסדר<?אם לא בבקשה הצעות וכו'