ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xZiPeR
שמע, אני (בדומה לטאי) אומר שאם כבר Fbw (למתאמן שהוא לא מתחיל) אז תעשה אותו עם תרגילים מורכבים, בלי עבודה מבודדת יותר מדי וכו'..
|
אני עושה סקוואט, בנצ' פרס, מתח, לחיצות כתפיים...
אני לא יכול לעבוד בתכנית של 5X5 ובסגנו כזה כי לדעתי אני קטן מידי וזה גם לא מתאים לי הייתי גם מת לנסות ABC או AB אבל בגלל הציוד ה"דל" שש לי המכון אני עושה FBW