בעיה במרפק השמאלי-עזרה
יש לי בעיה במפרק השמאלי שאני עושה אימון חזה ויד אחורית ביחד, והולך לעשות תרגילי יד אחורית אז כול פעם שאני עושה חזרה קופץ לי איזה גיד במרפק השמאלי וזה מכאיב לי.
שאני עושה אימון גב כתפיים ויד אחורית זה לא קורה לי. זה מאוד מכאיב לי ומקשה לי לגמור אימון.
האם לעשות גב יד אחורית כתפיים -b
וחזה יד קדמית רגליים-a זה בסדר? כי תמיד אומרים שיד אחורית באה עם חזה אבל במקרה שלי זה מכאיב ..
מה לעשות? בבקשה תעזרו זה חשוב לי
|