ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tipakess
אז מה אתה אומר אחי לעשות אימון כוח ככה גם אני יתחזר וגם היה חטוב?
|
בגלל שאימון כוח לא מתבסס על עלייה במסה אלא על גיוס יותר יחידות מוטוריות אז אני מסכים עם זה שאימון כזה יותר יעיל בחיטוב....
בקשר לארובי אחרי אימון משקולות לא יעיל-בולשיט לפי דעתי...וזאת האפשרות היותר טוב לפי דעתי כי ארובי לפני האימון רק יוריד לך את הכוח ויבזבז אנרגיה...
מקווה שעזרתי אחי
__________________
Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy