שאלה בקשר לתחליף ארוחה
שלו רציתי לשאול בקשר לתחליף ארוחה, אני מעוניין לנסות משהו מהמתכונים באתר, יש לי אבקת חלבון של צ'מפיון בטעם קרם עוגיות, אני בדרך כלל אוכל בשעה 4 ארוחת בשר\דגים עם אורז\ספגטי ושעה לפני לוקח איזה חטיף אנרגיה, וב8-9 מתאמן, אני מחפש משהו כתחליף לארוחה נוספת לפני האימון שיגרום לי לשובע, המאמן שלי אמר לי להוסיף לאבקה שיבולת שועל ובננה האם זה יכול להתאים כשעתיים וישביע אותי?
|