ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
מה טוב בה NIck?
תעשה פלייס חיובי במקום פרפר במכונה
גב-תחליף תפולאובר לאיזה חתירה,בנט אובר,משהו כזה
רגליים-יש בעיה לעשות סקווט?
כתפיים-תוריד 1-2 סטים
|
סבבה נשנה, ותודה.
וכן אני עושה סקווט, אני יחליף בכפיפות רגליים או פשיטת רגליים?