אשכול: מתח
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-11-07, 11:47   #7
Nick
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 203
ברירת מחדל
גבר קח לך תיק שים על הגב שים בתוכו משקל מסויים ברמה שלא תוכל לעבור את ה-9 חזרות ולאט לאט ככה תתחזק וכאשר תבצע בלי משקל אז הגוף שלך יעלה יותר בקלות
Nick מנותק   הגב עם ציטוט