היפרטרופיה תמיד יש, אבל הטווח האופטימלי להיפרטרופיה זה 6-15.
מה שניסיתי להבהיר זה שגם בטווחים שמחוץ ל6-8-12 יש היפרטרופיה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|