ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto
זה קרה לי עם 8 קילו וכאבה לי האצבע איזה כמה ימים...
לחשוב עם איזה 35 קילו ככה :s איזה כאבים..
|
עשיתי את התרגיל הזה ליד האחורית שאתה שם את היד מאחורי הראש כזה ומרים את המשקולת..יד-יד...קיצר אחרי הסט הורדתי את המשקולת של 10 והיא פגעה בכיסא...והאצבע שלי הייתה בינהם =[ חח איה..
היה לי שתף דם מזדיין חח