ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי naorpinto13
למה להדאיג מה יש?
|
במשקל שלך זה בערך שכיבת שמיכה בלי שיפוע , ל3 חודשים של אימון נראה לי שאתה מתאמן זה דיי גרוע ואתה צריך לשנות את התוכנית.
רוב האנשים במשקל שלך מתחילים ללחות את המשקל של הגוף שלהם אם יש להם טכניקה טובה על האימון הראשון