ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
אחלה סרטונים.
אין דבר שאני אוהב יותר לאמן מאשר גב - תחושת הפאמפ באימון כזה - אין לה תחליף.
לעומת זאת האימון החשוב ביותר בעיני ללא מתחרים - הוא אימון רגליים.
משום מה השתרשה בציבור נורמה לפיה אנשים פשוט לא עובדים על הרגליים - ורק מי שבתחום מבין עד כמה הרעה החולה הזאת שלטת בשטח.
אני מדריך עכשיו במכון כושר בטבריה ולפני שהגעתי פשוט 100 אחוז מהמתאמנים שם לא ידעו מה זה אימון רגליים - גם בגלל שהמדריך הקודם היה חובבן ודביל.
עכשיו לאט לאט הם לומדים, כי הדגשתי שמי שלא עובד על פלג גוף תחתון - אני מתעלם ממנו לגמרי, וזו עוד התגובה המתונה שלי.
|
תותח אתה הלוואי שמהתחלה היה מאמן מספיק רציני שיסביר לי את חשיבות אימון הרגליים זה היה יכול לחסוך לי הרבה זמן היום כל אימון שלי מתחיל בסקוואט ודד ליפט במשקלים תלת ספרתיים
