טוב, קרה איזשהו משהו קטן, ואני בנתיים לא יכול לעשות סקוואט ודדליפטים (עניין של כמה ימים..). בכל אופן, אני עושה כרגע לחיצת רגליים וכפיפת רגליים במכונה, סתם כדי לשמור על השרירים ברגליים.
בנתיים, אני ממשיך להתקדם במתח (אני מוסיף כבר 8.5 קילו, השיא שלי כרגע הוא 12.5 קילו תוספת), ומתקדם גם בלחיצת חזה (35 קילו, השיא שלי עומד כרגע על 40 קילו- כמובן שלא כולל את המוט).
|