האמת שזה יכול להיות מעניין, אם אני לא טועה היו תומכים ברעיון של להגיע (לא כל שבוע) לחזרות נמוכות וכשל, 4-6 חזרות מקס' למשל, אבל פעם ב- לעשות שבועות כאלה.
למשל A1 - חזרות בטווחים הרגילים ללא כשל (לא באופן קבוע בכל מקרה) שתהיה התכנית הקבועה, ופעם ב לעשות A2 עם קצת חזרות לכשל (שבוע 1)
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח
|