צריך חוות דעת על סוג תוכנית מסויימת
אני רוצה לבנות 2 Fbw שונים.
בa1 אני שם תרגילים מסויימים, 5 לשריר גדול 2-3 לשריר קטן, טווח חזרות של 8-15
ובa2 אני שם תרגילים אחרים עם אותם סטים רק בטווח חזרות נמוך (4-8)
החלוקה תיהיה A1xa2x
מה דעתכם? יכול להסתדר טוב העניין?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|