[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Gangsta

הייתי אומר שחסר סטים לא?!....
תוסיף עוד תרגיל של 3 סטים לכל שריר גדול

צודק אני אוסיף
עריכה:
יש למישהו הצעות של איזה תרגילים להוסיף?