ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כיצד ליטול את הקריאטין אקסטרים? המלצות והסברים שלכם

ahtung · 09-11-07, 15:56

אין טעם לקחת לפי שיטת העמסה,אפשר לקחת קריאטין בלי הפסקה עד 12 גרם ביום כי מעבר לזה הגוף לא מצליח לקלוט ופשוט אין טעם הכל יורד בשתן אחרי זה.
אני צורך בין 10-15 גרם כל יום של אימון ו 5 גרם ביום בלי אימון.

09-11-07, 15:56	#4
ahtung חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של ahtung הודעות: 2,609	אין טעם לקחת לפי שיטת העמסה,אפשר לקחת קריאטין בלי הפסקה עד 12 גרם ביום כי מעבר לזה הגוף לא מצליח לקלוט ופשוט אין טעם הכל יורד בשתן אחרי זה. אני צורך בין 10-15 גרם כל יום של אימון ו 5 גרם ביום בלי אימון. __________________ תמונות אחרונות http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463