הוא לא צריך להיות נתמך לספסל פשוט צריך לשמור על הגב ישר לשם טכניקה טובה ועבודה נכונה על מנת שלא יגרמו פציעות כי ברגע שאתה לא מייצב את הגב עלולות להגרם פציעות כי כל תנועה שאתה מבצע בתרגילים הגב הלול לעבוד ולגרום נזק דוגמא אם הגב חוטף נזק רציני זה הלול לגרום לנזק בלתי הפיך שלא יהיה ניתן לתקן
|