ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שחר · 09-11-07, 13:31

האם משיהו ניסה את התוכנית של "הקיק לידיים ב-8 שבועות" ?
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2

מה זאת "פשיטות מרפק בשיפוע עליון "?

הבעיה : לא מצליח להגדיל את הידיים כמו שהיתי רוצה , יש תגובה וגדילה אבל איטית.

צירפתי תמונות . התחלתי לאחרונה להשתמש באימון של רבע תנועה שש חזרות,רבע עליון שש חזרות ותנועה שלמה שש חזרות. יש תגובה ומרגיש את הקריעה של השריר אבל בקטנה.

מתאמן פחות משנה ,שותה אבקת מסה ,1.75 שוקל 80 בערך...

עזרו אחים שלי...

09-11-07, 13:31	#1
שחר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של שחר הודעות: 544 כללי:: רגוע עד לקריזה עוסק ב:: עצמאי חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...	קיק לידיים ? האם משיהו ניסה את התוכנית של "הקיק לידיים ב-8 שבועות" ? http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=2 מה זאת "פשיטות מרפק בשיפוע עליון "? הבעיה : לא מצליח להגדיל את הידיים כמו שהיתי רוצה , יש תגובה וגדילה אבל איטית. צירפתי תמונות . התחלתי לאחרונה להשתמש באימון של רבע תנועה שש חזרות,רבע עליון שש חזרות ותנועה שלמה שש חזרות. יש תגובה ומרגיש את הקריעה של השריר אבל בקטנה. מתאמן פחות משנה ,שותה אבקת מסה ,1.75 שוקל 80 בערך... עזרו אחים שלי... __________________ חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !