ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - ארובי בחיטוב

dor_dru · 09-11-07, 10:00

כשמחטבים ורוצים איבוד שריר מנמלי איזה אופציה עדיפה
א.בסיום כל אימון משקולות אימון 30 דקות ארובי
ב.ארובי 3 פעמים בשבוע בימים שלא מתאמנים
ג.ארובי אחרי אימון משקולות וגם בלי כלומר א+ב
ד.להרזות לאט לאט בלי ארובי אך עם יותר שריר

אחרי הבילבול מוח הזה השאלה האם הארובי מפרק יותר מאסת שריר מאשר חיטוב בלי ארובי?

09-11-07, 10:00	#1
dor_dru חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של dor_dru הודעות: 1,295	ארובי בחיטוב - איבוד מאסה כשמחטבים ורוצים איבוד שריר מנמלי איזה אופציה עדיפה א.בסיום כל אימון משקולות אימון 30 דקות ארובי ב.ארובי 3 פעמים בשבוע בימים שלא מתאמנים ג.ארובי אחרי אימון משקולות וגם בלי כלומר א+ב ד.להרזות לאט לאט בלי ארובי אך עם יותר שריר אחרי הבילבול מוח הזה השאלה האם הארובי מפרק יותר מאסת שריר מאשר חיטוב בלי ארובי?