ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי C.Ronaldo
זה לא פתאום..
מחיפוש קליל מצאתי לך
בשילוב הפחמימה בעלת המדד הגליקימי הגבוה ביותר, דקסטרוז-סוכר הענבים, ניתן להגיע לרמה גבוהה מאוד של אינסולין. רמת אינסולין גבוהה לאחר אימון, ספיגתו המהירה אינה מכבידה על מערכת העיכול ומעלה את ספיגת הקריאטין והחלבון בשרירים,
מצב זה מאפשר להאריך את משך האימונים, לקצר את תהליך התאוששות ולעזור בבניית מסת שריר.
מישהו יכול לעזור?
|
אז מה אתה אומר שזה כאילו פחמימה זמינה?
נגיד אני אוכל אחרי אימון טונה במים ואיזה פרי
אז אם אני קונה את זה אני אוכל טונה במים וזה?