ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי androtest
ואוואואו!!! אבאל'ה, אחלה תפריט... אבל איפה הפחמימות?
אני ממש הייתי קורס מדבר כזה, אני חייב פחמימות.
אורז,תפוח אדמה, לחם... משהו?!
אם אתה עושה צ'יטים כל הזמן, אז אתה לוקח בחשבון שאתה לא תעלה נקי. לא הגישה שלי.
אבל אתה עוד צעיר, ככה שסביר להניח שמטבוליזים שלך בשמיים ובחיטוב יהיה לך קל.
סע ברכה, בהצלחה
|
תודה,
אני לא מתכנן לעלות יותר מדי נקי, אבל גם לא מתכוון לחרוג יותר מדי עם השומן,
1-1.5 קילו בחודש +/- בממוצע