ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tipakess
לא יודע מכיתה ו בערך התחלתי ממש להשמין(מזל שאין לי תמונה) עכשיו אני יורד וחברים שלי לא מנופחים לא כלום אאבל עם קוביות ולא יודע תמיד רציתי שהיו לי איזה קוביות=)
|
תקשיב אחי, כשלא רואים קוביות זה אחד משתי סיבות:
1) יש המון שומן שמסתיר את הקוביות. (שזה ביכלל לא המיקרה שלך!!!)
2) אין מספיק מסת שריר בבטן!
תתחיל לעבוד על הבטן כמו שצריך, שמור על טווח חזרות של בין 10-15 והכל יהיה בסדר
