ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

boris19 · 08-11-07, 11:37

1. כן, תבדוק כמה אחוזי שומן יש ב100 גרם אגוזים וכמה בשקדים ואז תחליט בהתאם לדרישות.
2. לדעתי את הקוטג ללילה
3. אחריי אימון אם אתה במאסה תצרוך 0.7 גרם פחמימה כפול משקלך גופך..
4.
5. בכל שעות היום מומלץ, בבוקר תגביל את כמות השומן לכמויות קטנות יותר.

08-11-07, 11:37	#2
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	1. כן, תבדוק כמה אחוזי שומן יש ב100 גרם אגוזים וכמה בשקדים ואז תחליט בהתאם לדרישות. 2. לדעתי את הקוטג ללילה 3. אחריי אימון אם אתה במאסה תצרוך 0.7 גרם פחמימה כפול משקלך גופך.. 4. 5. בכל שעות היום מומלץ, בבוקר תגביל את כמות השומן לכמויות קטנות יותר.