אשכול: תרגילים מורכבים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-07, 11:06   #6
xZiPeR
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 903
ברירת מחדל
נכון, מצטער:
בנט אוב ראו - http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html
דדליפט - http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
סקוואט - http://www.exrx.net/WeightExercises/...FullSquat.html
בנץ' פרס - http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html
מיליטרי פרס - http://www.exrx.net/WeightExercises/...taryPress.html
לחיצה צרפתית - http://www.exrx.net/WeightExercises/...gTriExtSC.html
קיקבאק - http://www.exrx.net/WeightExercises/...BKickback.html

* הביצועים בתמונות הנ"ל הם לא מושלמים, אל תנסה ללמוד מהם.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~
xZiPeR מנותק   הגב עם ציטוט