תרגילים מורכבים
רציתי לשאול אם יש למישו תמונות שמראות מה כל התרגילים המורכבים כמו -
דדליפט
סקוואט
בנצ' אובר
מילטרי פרס
לחיצה צרפתית
קיק באק
אפשר תמונות של כל אלה למה כל פעם מדברים עליהם אני לא מבין במה מדובר זאת אומרת אני מכירת את התרגילים בטוח אבל אני לא מבין מה כל אחד ?
|