ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
אני לא אתווכח איתך גיימר אם אתה אומר אני וכולם פה יודעים שאתה מבין יותר ממני.. תודה למדתי עכשיו...
|
אם אתה אוהב את האימון שלך כמו שהם עכשיו שמור עליהם ככה רק תשנה את זה ל:
חזה וגב
רגליים
כתפיים וידיים
מנוחה
וזאתי כי למה? הכתפיים שלך יהיו עיפות יום אחרי חזה, ולעשות חזה יום אחרי כתפיים זה לא פרקטי.