ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YNZ · 28-11-06, 15:02

אני כבר כמה חודשים מתאמן על תכנית שהולכת ככה
Abcabc

והיא מחולקת ככה:
A-חזה וגב
B-כתפיים יד קידמית ואחורית
C-רגליים ובטן

לשרירים הגדולים אני נותן 4-5 תרגילים
קטנים 2-3
מה דעתכם .. ?
בעיקר לגבי חלוקת השרירים מה עם מה ..

28-11-06, 15:02	#1
YNZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של YNZ הודעות: 776	מה דעתכם על התכנית הזאת .. אני כבר כמה חודשים מתאמן על תכנית שהולכת ככה Abcabc והיא מחולקת ככה: A-חזה וגב B-כתפיים יד קידמית ואחורית C-רגליים ובטן לשרירים הגדולים אני נותן 4-5 תרגילים קטנים 2-3 מה דעתכם .. ? בעיקר לגבי חלוקת השרירים מה עם מה ..