ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
לא הייתי קורא לזה "התוכנית האולטימטיבית לעלייה במסה", כי אין דבר כזה.
|
בדיוק.
הדבר העיקרי באימונים הוא הגיוון
כל כמה חודשים להחליף תוכנית, להחליף שיטה, להחליף תרגילים. העיקר לגוון ולהפתיע את הגוף מכל מיני כיוונים שונים