ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי almoni
אחי לפי התמונה אתה לא נראה 80 קילו.............
|
הוא 186 לא כזה בשמיים להיות על 80...
6 קילו ב-3 שבועות זה לא קצב מהיר ולא נעליים... אח שלי אתה עולה באחוזי שומן.. מה זה נותן לך? אתה יכול לעלות בקצב מהיר של 20 קילו בחודש ולהראות כמו בלו...
עזוב אותך קצב מהיר.. תתאמן כמו שצריך תאכל כמו שצריך ואל תדחוף לעצמך קלוריות מיותרות..
סבלנון יעיוני.. גם six pack לא נהיה ביום אחד...
