07-11-07, 15:24
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 947
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Goldberg
אני מתאמן כרגע Ab ארבע פעמים בשבוע
A-חזה, יד קימית ורגליים
B-גב, כתפיים ויד אחורית
עכשיו נגיד אני מתאמן B, יש חשיבות אם אני מתחיל את האימון נגיד מהגב או מהיד האחורית ?
ונגיד ואני רוצה לשים דגש על הידיים אז כדאי להתחיל עם שרירי הידיים בתחילת האימון כאשר אני בשיא המרץ ?
|
??. |
|
|