אשכול: כמות או סטים ?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-06, 13:37   #16
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי guymir16
אני התכוונתי שבמשקולות למשל
3 סטים
30 פעמים
"hand grip " אני עושה
100 פעמים
4 סטים
30 פעמים ו30 חזרות זה אותו דבר.
תקרא שוב את מה שכתבתי..
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט