ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

hmui1 · 06-11-07, 14:45

התכוונתי לאחוז שומן נמוך

תגובה:
דרך אגב מה אתה עושה בדיוק ב4-7 שעות אלה ?
אירובי ריצה קפיצה כל מיני ותרגילי כושר
תרגיל V 50 פעם
כפיפות בטן 200
שכיבות סמיכה 200
תרגילי כח עם משקולת 3 קילו מרים 50 פעם בכל יד
גם שכיבות סמיכה עם Fitball ועעוד.
__

06-11-07, 14:45	#4
hmui1 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של hmui1 הודעות: 14	התכוונתי לאחוז שומן נמוך תגובה: דרך אגב מה אתה עושה בדיוק ב4-7 שעות אלה ? אירובי ריצה קפיצה כל מיני ותרגילי כושר תרגיל V 50 פעם כפיפות בטן 200 שכיבות סמיכה 200 תרגילי כח עם משקולת 3 קילו מרים 50 פעם בכל יד גם שכיבות סמיכה עם Fitball ועעוד. __