אח שלו, לפני כמה חודשים הייתי בדיוק כמוך
שקלתי 100 קילו וירדתי ל75, ועם הזמן פשוט נעלמו ממני עוד 10 קילו ושקלתי 65...
פחדתי לעלות גרם במשקל משום מה והייתי ממש אובססיבי לגבי זה, אבל עזוב... עכשיו עליתי 5 קילו חזרה במשך תקופת זמן, אולי עלה קצת שומן אבל גם עלה שריר ורואים את זה, אז אל תפחד, ומקסימום תעשה תקופה של 3-4 חודש של מאסה ועוד שבועיים-חודש חיטוב שזה בכלל לא נורא.
יאללה בהצלחה אחי
