ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
מה פיתה מה...... עדיף כבר לאכול תפוח אדמה מאשר פיתה, אני רציני לגמריי...
תאכל בננה או תמרים אחרי אימון, ואז שב על הטונה, לא חייב ביחד, או שפשוט תקמה סוכר ענבים שים בתוך בקבוק לא שקוף ותשתה ביחד עם הטונה.
|
בננה זה חרטה ברטה, תמרים כבר עדיף או סוכר ענבים, לפיתה יש אינדקס גליקימי יותר גבוה משל בננה ואפילו אם אני לא טועה יותר מתמרים, וגם יותר מתמרים.